Once Upon A Dream

自己一直深受失眠的痛苦，除了安眠药外，想盡不同的方法去解決這問題。最近嘗試開大冷氣，確實對入睡有很大幫助。但往往在黎明時份就凍醒了。

人怎麽會失眠?

是室內光線太強?

空氣太過混濁?

最近看了一篇文章很有趣。法國設計師 Mathieu Lehanneur 根據睡眠專家 Alain Nicolas 的研究，發明了為失眠人士而設的睡牀 “Once upon a dream”。 Alain Nicolas 認為睡眠就如同緩緩走進另一個國度，而這睡牀透過四個階段讓人進入睡眠狀熊:

一、 窗廉緩緩拉上，天花上的熒幕放映影像來平靜使用者的心情﹔
二、 室內温度慢慢下降至適合睡眠的攝氏十九度﹔
三、 燈光在十五分鐘內緩慢地轉暗至完全漆黑﹔
四、 音響裝置播放全雜音波 (white noises)﹔抵消室內雜音對使用者的影響。

不知是否用了這張床真的可以好夢可眠?