都市人的情緒

今天和 大眼 在中環文華酒店吃午飯。得知Coco原來己在兩年前去世了，心裹一陣陣酸的感覺，到了下午也揮之不去。其實我沒有告訴大眼我上星期執拾書桌時，看到Coco著蜜琒衫的即影即有相片才想起她，約她吃飯。另外席間她提及基思汀最近因搬屋而情緒波動，很替基思汀擔憂。

現今都市人的情緒都是上上落落，波動頗大，那是因為情緒控制我們，要學習調轉為我們控制情緒。一個人要真正很實在、到地，要整存，那就是說，接受自己，好的、不好的、失敗的、脆弱的、成功的、被人讚賞的、被人批評的，所有的部分 、 過去人生的起起跌跌及活在當下的每一刻每一秒，都要徹徹底底地去接受，因為從那一刻我開始接受，這些東西的能量就會回來支持我，而不是跟我抗衡，如果我仍是抗拒這些自以為不好的東西，就是在跟自己打內戰，能量也在這些戰鬥過程中消耗了。最重要還是我們要知道自己是什麼。我們的內在接受和先愛上自己，其他人才會跟着愛上我們。

有時觀察是什麼情緒令我們不斷聽到這些煩擾腦袋的聲音、形像或憂慮，可能是我們的憂慮得不到正確的表現出來，如果我們察覺某一種情緒出現了，令我們不能好好入睡，我們就跟着這情緒去，不要抗拒它，就好像太極推手一樣，跟它接觸，跟它融合，最好是包容它。當我們包容任何人或事，其實也是讓自己投降了，不再掙扎了。

最重要的是我們若最終學懂了，情緒其實並不可怕，它是我們身體一部份。